皮肤状态反应一个人的健康状态、精神面貌，也对整体外貌影响很大。如果肌肤暗沉，那么化妆等手段也不容易弥补。经济日报-中国经济网提示，肌肤暗沉，以下几个办法可帮助恢复光彩。

　　注意防晒是防止几乎所有肌肤问题的最重要的方法。这可是个重要的因素，防晒不到位不仅仅只是会造成肌肤暗沉，而且还会深入皮肤造成伤害，是细胞迅速老化，损伤肌肉基层，导致皮肤快速脱落，当皮肤失去透明感时，就会变成深黄色，并且会沉淀出大量的黑色素，导致皮肤变黑，所以防晒不好，许多的肌肤问题都会跑出来。

　　保证充足的睡眠，否则面部暗沉无光几乎是注定的。睡眠期间，机体进行自我修复，每天7到8小时的充足睡眠，是皮肤的健康必要条件。在睡觉前通过泡澡、喝牛奶、听轻音乐等方式来舒缓情绪，避免想到自己的失眠情况，或许能帮助你尽快入睡。

　　出油过多，也容易使皮肤缺乏健康光泽。每日能够清理2次脸，用温和的洁面凝胶。洁面凝胶按脸上按摩清洁后要完全清洗整洁，不残余在脸部，不要长期使用清洁力太强的皂基洁面产品，皮肤太干躁也是不太好的，而且非常容易刺激皮肤。